离婚了孩子要自己，可抚养权在男方男方死活不

可以争取抚养权。依据《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释(一)》的规定，可以通过对话协商或法律诉讼途径来争取抚养权，但必须符合法律规定的情形，如男方无法妥善抚养或未尽抚养义务等。若未能及时解决，可能会对孩子的成长环境产生不良影响。
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您可以通过协商或提起诉讼坚决要求获得孩子的抚养权。推荐首先尝试协商，这可能更快解决问题；如果协商无果，可以寻求法律途径，但要准备好充分的证据来证明男方不适宜继续抚养孩子。
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可以要回抚养权。建议先尝试与男方沟通协商变更抚养权的事宜；如果协商无果，可以向法院提起诉讼。同时，需要准备证明男方不适宜抚养孩子的证据，如存在严重疾病、伤残或虐待等情况。法院将会根据法律进行公正判决。