您好 。我女儿14个月我离婚，

您提到离婚后女儿由一方抚养，作为非直接抚养方，您依然享有探视权，并需承担支付抚养费的义务。根据《民法典》第一千零八十六条，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。同时，《民法典》第一千零八十五条还规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。这意味着，您需定期支付抚养费，并有权在合理时间探望女儿。
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从法律角度，您可确保定期支付抚养费，以履行法定责任；同时，积极行使探视权，与女儿保持亲密联系。若遇到探视受阻等问题，可依法向法院申请强制执行，维护自身及女儿的合法权益。
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若您想变更抚养权，可尝试与直接抚养方协商，达成一致后办理变更手续。若协商不成，可向法院提起诉讼。法院将依据《民法典》关于子女最大利益原则，综合考虑双方经济情况、生活环境、与子女关系等因素，做出是否变更抚养权的判决。